"Ясли - сад №1 г. Островца"

Государственное учреждение образования

Руководителю физического воспитания

Руководителю физического воспитания
Профилактика плоскостопия

Плоскостопие является самым распространенным видом заболевания опорно- двигательного аппарата. Оно заключается в деформации стопы, приводящей к уплощению.

Внимательное отношение родителей к физическому воспитанию к увлечению детей подвижными играми и упражнениями, личный пример родителей позитивно влияет на формирование детских интересов и предпочтений. Родителям необходимо помнить об этом, вместе с детьми делать дома утреннею гимнастику, вместе играть и гулять. Однако при подборе игр и упражнений родители не должны руководствоваться только желаниями детей или своими собственными. Необходимо использовать те игры и упражнения, которые наиболее полезны детям.

Комплексы упражнений для профилактики плоскостопия

С ГАЗЕТАМИ

  1. Ходьба по дорожке с газет:
  • «Птички» (на носочках);
  • «Роботы» (на пятках);
  • «Медвежата» (на внешней стороне стопы);
  1. «Собери газету»
  • Стать на край газеты и собрать ее под ступню пальцами ног.
  1. «Порви газету»
  • Переступая с ноги на ногу, порвать газету пальцами ног.
  1. «Наведем порядок»
  • Собрать газеты пальцами ног и, двигаясь на пятках, отнести в корзину

 С КАШТАНАМИ

  1. «Разбросаем камешки»
  • Сидя на стульчиках возле обруча с каштанами, пальцами ног выкинуть каштаны с обруча.
  1. «Построим дорожку»
  • Собрать каштаны пальцами ног и, двигаться на пятках, построить с каштанов дорожку.
  1. «Походим по дорожке»
  • Ходьба по дорожке с каштанов боковым приставным шагом.
  1. «Качалки»
  • Сидя на стульчиках, качать каштаны ступнями ног.
  • Ходьба летом босиком по песку, траве, камешкам; дома босиком по шершавой поверхности, например по ворсистому коврику.
  •  Собирание пальцами босых ног с пола или ковра небольших предметов и шариков. Можно устроить семейное соревнование: кто больше перенесет пальцами ног элементов ЛЕГО на свой коврик или кто больше соберет шариков в миску и т. д
  •  Попеременно катание ногами деревянных или резиновых шипованных мячиков( валиков) в течении трех минут.

 СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ:

¨     Ребенок не должен ни в коем случае донашивать чужую обувь.

¨     У детской обуви должен быть жесткий задник, эластичная подошва, низкий устойчивый каблук.

¨     Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной системы, нервному истощению, деформации скелета, плоскостопию.

¨     Полезно ходить босиком по различным поверхностям.

¨     Необходимо формировать привычку ставить ноги правильно ( стопы параллельны). Для тренировки предлагайте ребенку пройти по бортику тротуара ( в безопасном месте), бревну доске, веревке.


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Руководителю физического воспитания

Контакты

80159177600
ostrovec_sad1@mail.grodno.by

ул.Восточная, д.16а, 231201 г.Островец
Открыть контакты

Мобильное приложение "МЧС Беларуси: помощь рядом"

Безопасное детство

Родителям первоклассника

Социальный проект "Гордимся, что научили"

Беларусь - это мы!

-